پکیج کامل آموزش یوگا به زبان فارسی
یوگا و مدیتیشن همواره نقش مهمی در زندگی و سلامت روان افراد یک جامعه ، بازی می کنند. با توجه افزایش سطح
استرس افراد جامعه ، بدون شک یادگیری یوگا و همچنین یادگیری مدیتیشن می تواند به ما کمک کند که آرامش ذهنی
از دست رفته ی خود را دوباره پیدا کنیم. پکیج کامل آموزش یوگا به زبان فارسی ، که در این پست آنرا
بررسی میکنیم نیز با همین هدف برای شما عزیزان ترجمه شده است. آموزش یوگا و مدیتیشن همواره
دارای اصول و قوانین خاص خود می باشد اما نکته مهم در آموزش یوگا و مدیتیشن این است که مربی یوگا
دارای سطح دانش لازم برای راهنمایی کردن علاقه مندان این رشته ، به سمت مسیر درست باشد.
ما یکی از بهترین محصولات آموزش یوگا را به زبان فارسی ترجمه کرده ایم تا شما عزیزان بتوانید از آموزش های
سطح یک جهانی بهره مند شوید. مدرس این دوره ، آدرین میشلر یکی از سرشناس ترین مدرسین یوگا
در سرتاسر جهان می باشد که دارای سابقه کاری بسیار درخشانی است. او در این پکیج به آموزش کامل یوگا
می پردازد و به شما یاد خواهد داد که چگونه با استفاده از تمرین های مختلف یوگا ، به آرامش روحی برسید.
آموزش صفر تا صد یوگا
بدون شک یکی از مهمترین نکاتی که هر شخص هنگام خریداری یا دانلود آموزش یوگا و مدیتیشن به آن فکر میکند این
است آن پکیج آموزشی صفر تا صد یوگا و مدیتیشن را شامل بشود. ما در این پکیج ابتدا به یادگیری مقدمات ضروری
مدیتیشن و یوگا می پردازیم و سپس به بررسی اصطلاحات یوگا ، دعای یوگا ، دعای پایانی یوگا ، راجا یوگا می پردازیم.
در قسمت های بعد با اینکه چگونه از مدیتیشن کمک بگیریم تا روز خوبی را شروع کنیم و همچنین چگونه روز خود
را با مدیتیشن به پایان ببریم آشنا می شویم.
آموزش یوگا و مدیتیشن
در بخش دوم این پکیج ، به بررسی تاثیرات یوگا بر درمان استرس می پردازیم. از بین بردن استرس به وسیله یوگا به
ما کمک میکند زندگی بهتری داشته باشیم. آشنایی با حرکات یوگا میتواند بدن ما را از نظر جسمی و همچنین
فیزیک تناسب اندام بهبود ببخشد. در بخش بعدی پکیج یاد خواهیم گرفت که چگونه با استفاده از مدیتیشن بتوانیم
ذهن خود را تقویت کنیم .
کاهش وزن به وسیله ی یوگا
یکی از فواید انجام دادن یوگا ، تاثیر یوگا بر کاهش وزن و بهبود شرایط وزنی می باشد. شما با تمرینات مداوم روزانه ی
یوگا میتوانید به وزن دلخواه و ایده آل خود برسید. کاهش وزن به وسیله ی یوگا بدون شک یک روش بسیار مفید و در عین
حال سالم و بی خطر برای کاهش وزن است چرا که بدون نیاز به هیچ گونه ماده شیمیایی میتوان به وزن دلخواه رسید.
یوگا برای افزایش قد
پس از اینکه سن رشد ما تمام می شود دیگر قد ما افزایش پیدا نخواهد کرد که معمولا این سن برای پسران از سن
18 الی 20 سالگی خواهد بود و برای دختران از سن 16 تا 19 سالگی. اما آیا بعد از این سنین نیز می شود قد خود را
افزایش بدهیم؟ جواب این سوال مثبت است. بخش زیادی از قد ما تحت تاثیر ستون فقرات و فرم کمر ما قرار دارد.
با صاف کردن گودی کمر و افتادگی شانه ها میتوانیم قد خود را 4 الی 7 سانتی متر افزایش بدهیم.
یوگا به ما کمک میکند تا گودی کمر ، افتادگی شانه و سایر نواقص کمر و شانه خود را برطرف کنیم و در نتیجه
باعث افزایش قد ما خواهد شد.
آموزش یوگا به زبان فارسی pdf
همراه با فیلم های آموزشی این پکیج ، یک فایل پی دی اف نیز تقدیم شما عزیزان خواهد شد تا بتوانید با تمامی
اصطلاحات حرفه ای یوگا آشنا شوید و به صورت کاملا اصولی و دقیق اصطلاحات فارسی یوگا را فرا بگیرید.
چرا بیشتر افراد به فکر آرامش مغزشون ذهنشون روحشون نیستن؟
گاهی یادمون میره که مغزمونم مثه بقیه اعضای بدنمون احتیاج به استراحت داره،یادمون میره
که ارزش مغز و افکار ما صدها برابر بقیه اعضای بدنمون هست.فقط ازش کار میکشیم و طوری
باهاش رفتار میکنیم که خسته و پیر و دلشکسته میشه و دیگه نمیتونه به ما کمک کنه که به
هدفمون برسیم.
خیلی از ماها حاضریم چندین میلیون تومن برای باشگاه و عمل زیبایی و چیزای این مدلی خرج
کنیم(که بر منکرش لعنت و بایدم خرج کرد!!!)ولی حاضر نیستیم یه مقدار برای مغزمون وقت
بذاریم که حالشو بهتر کنیم.مثه یه برده یا یه اسیر جنگی فقط توقع داریم ازش که کار کنه و
خسته نشه.اگر حس میکنید مغز شما هم خسته شده از این همه فکر و استرس باید بگم که
داروش فقط و فقط مدیتیشن و یوگا هست.مدیتیشن باعث میشه که قدرت مغز ما چندین
برابر بشه،باعث میشه که بهتر رویاهدافمون تمرکز کنیم،باعث میشه که بدونیم از زندگی چی
میخوایم،دیگه حس نمیکنیم مغزمون پر شده از افکاری که نمیدونیم باید به کدومشون
برسیم،دیگه چیزی یادمون نمیره.
مدیتیشن چی هست اصلا؟
مدیتیشن یعنی اینکه ذهنمون رو در بدنمون متمرکز کنیم و بفهمیم دقیقا کجای این دنیا ایستادیم و
چطوری با با احساسات و مشکلاتمون کنار بیایم.یاد بگیریم که بخاطر هر چیز ساده ای سریع
استرس نگیریم!!! به صورت خلاصه بهتون بگم یعنی این که با مغز و ذهنمون رفیق شیم و به
درد و دلاش گوش کنیم تا اونم به ما کمک کنه که آدم ریلکس و آروم و موفقی بشیم و از پس
هر مشکلی بر بیایم.
چرا مدیتیشن راه حل بیشتر مشکلات ماست ؟
جوابش خیلی ساده هست چون ۹۰ درصد مشکلاتی که ما توی زندگی داریم از عدم برنامه ریزی
صحیح و عدم تمرکز کافی سرچشمه میگیره.میگی نه؟؟؟خب بشین با خودت فکر کن به ریشه
اکثر مشکلاتت ببین به کجا میرسی.فرض کن توی کنکور قبول نشدی و فکر میکنی دلیل قبول
نشدنت بد درس خوندن یا تنبلیت هست.آفرین داری درست فکر میکنی ولی حالا فکر کن
دلیل بد درس خوندن چیه؟ دلیلش اینه که برنامه درستی نداری و نمیدونی چه کاری رو چه
زمانی باید انجام بدی. موقع درس خوندن فکرت همه جا هست به جز اونجایی که باید باشه.با
مدیتیشن و آروم کردن مغزت میتونی یاد بگیری که چطور درست برنامه ریزی کنی و روی کاری
که داری انجام میدی تمرکز کنی.
برای انجام مدیتیشن باید از کجا شروع کنم؟
لازم نیست که واسه شروع مدیتیشن حتما چندین ماه بری کلاس یا لباس مخصوص بخری.
فقط کافیه که اراده کنی از این به بعد هر شب یا هر روز چند دقیقه وقتت رو بزاری واسه آروم
کردن ذهنت و افزایش تمرکزت تا ببینی که چه تاثیر عجیبی روی کیفیت بقیه کارات میزاره. فقط
کافیه ۲۰ روز مدیتیشن رو تست کنی تا بفهمی که آرامش واقعی یعنی چی!!!!تمرکز یعنی چی!!!
شاید توی فیلما دیده باشی که بیشتر افراد موفق از تاثیر مدیتیشن روی زندگی شون میگن.خب
پس این فرصت رو به خودت بده تا با گرفتن یه پکیج مدیتیشن به آرامش بیشتری برسی.
با مدیتیشن چه تغیری میشه توی ۲۰ روز اول ایجاد کرد توی زندگی؟
میشه قدرت تمرکز رو برد بالا،یا اینکه وزن کم کرد،یا اینکه یاد بگیریم چطوری شب و روزامون به خوشی و شادی و بدون استرس بگذره
دیگه وقتشه ک واسه به آرامش رسیدن ذهنتون یک قدم
مهم و اساسی بردارید تا به راحتی بتونید بسیاری از مشکلات رومزه تون رو که از عدم داشتن یک
ذهن سالم شکل میگیره رو رفع کنید
مقدمه و آشنایی با دوره
قسمت اول رایگان
آموزش مقدماتی یوگا
آموزش های تخصصی یوگا و مدیتیشن
قسمت اول ویدئو
مدیتیشن برای شروع روز
قسمت دوم ویدئو
یوگا برای پایان خوش روز
قسمت سوم ویدئو
یوگا و درمان استرس
قسمت چهارم ویدئو
یوگا و تقویت قدرت ذهن
قسمت پنجم ویدئو
یوگا برای کم کردن وزن
PDF, TXT, Note,...
پی دی اف آموزش نحوه استفاده
YOGA PDF
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
پکیج آموزش صفر تا صد والیبال(ترجمه فارسی)
آموزش والیبال از صفر تا صد با توجه به محبوبیت روز افزون والیبال در ایران ، بسیاری از علاقه مندان…
پکیج آموزشی صفر تا صد فوتبال بست آموز(ترجمه فارسی)
آموزش فوتبال از صفر آموزش فوتبال از صفر تا صد یکی از مهمترین مباحثی است که این روزها مورد توجه…